SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Witam Was Za 1,5 miesiąca będę brał udział w zawodach tkd. Mógłbym ten post wkleić do Tradycyjnych, jednak bardziej mi pasuje klimat uderzany  Moim celem jest maksymalne wykorzystanie tego czasu na jak najlepsze przygotowanie się do zawodów. W moim arsenale mam siłownie, worek, no i oczywiście treningi tkd i kickboxu. Myślę, że mogę się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 2008-10-12 17:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plytki krwi , a odzywki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ktore mam jeszcze w normie ,ale od ostatnich badan mocno spadly(byly robione rok temu chyba) Pierwsze co pani doktor zapytala moja matke czy syn bierze jakies odzywki. "tak cos tam bierze" I w tym momencie moja matka zostala zaatkowana. - PANI PRACUJE W SLUZBIE ZDROWIA I NIE WIE, ZE ODZYWKI TO POWODUJA itd itp Powidzieala ,ze musze to odstawic i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9158 Data: 2007-03-20 14:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: obecnie 83.6 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 85.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 6. DIETA: obecnie 1800 kcl białko, węgle, tłuszcze zalezy jaki dzien treningowy w dnie nietreningowe wegle trzymam nisko około 50 - 60 g reszte to białko, tłuszcze max 6 g, w dni treningowe wegle ida w góre [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2015-01-19 19:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Czwarty miesiąc ćwiczę metodą Oliviera Lafay'a. Dla zaznajomionych z tematem obecnie kończę 7 poziom, w przyszłym tygodniu zaczynam 8. Przed treningiem metodą Lafay'a przez 0,5 roku ćwiczyłem treningiem Mawashiego. Przed rozpoczęciem w ogóle treningu byłem ciepłą kluchą (zero widocznych mięśni itd.). Aktualny stan zamieszczony na zdjęciu. W [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12128 Data: 2011-03-31 23:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Od niedawna zacząłem na poważnie ćwiczyć na siłce. W przeszłości troszeczkę ćwiczyłem ale wyniki były marne/żadne przez moją niesystematyczność. Teraz na poważnie ćwiczę prawie 3 miesiąc i mam zamiar siłownie traktować jako hobby i poświęcić jej przynajmniej 3dni w tygodniu po 2,5godzinki. Plan: Poniedziałek: Klatka, biceps, przedramię [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-04-03 23:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania na temat odchudzania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Postanowiłem zarejestrować się na forum SFD z jednej prostej przyczyny: nie wiem czy dobrze robię to, co robię. Po kilku latach "zapuszczania się", stresu i problemów, w końcu wyszedłem na prostą w życiu. Zdałem sobie sprawę z tego jak wygląda moje życie (mam 27 lat), ale przede wszystkim, jak wyglądam ja - czyli koszmarnie. Ważyłem się ok. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 2017-05-22 20:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwaga na ALC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ALC Scitec 60 kaps/ 250 mg. Wiecej tego scierwa nie tykam. Tak sie zastanawialem, teorie ukladalem sobie rozne, byc moze alc wzmagajac wytwarzanie neuroprzekaznikow wplywa na zahwianie ich ustrojowej rownowagi, co powoduje takie dziwne jazdy. Moze ktos ma jakies inne teorie, przemyslenia, wie cos wiecej z zakresu biochemii..? Taka przestroga.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-03 19:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • $$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WYNIKI: cieszymy sie ze konkurs sie przyjął a przede wszystkim ze wszyscy testerzy zanotowali wyniki tak więc każdy juz cos zyskał po 1 etapie wspolnie z Tomq uznalismy ze 1 miejsce zgarnie para... chuckudd i intetheend 500zł po 250 zł na osobe ale to jeszcze nie koniec nagród... ... jako ze w tym miesiącu wyjatkowo dysponujemy wiekszymi srodkami [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-29 20:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powiem tak - krav maga podoba się -problem z ćwiczeniami z dużo większymi facetami ( tak od 90 kg) już nie mogę niektórych technik wykonać . z gościem tak z 170 - 180cos wzrostu o normalnej wadze jakoś szlo. wing tsun - styl ,który jest stworzony z myślą o ludziach drobnej budowy - hmm . może i jest fajny ,ale nie bardzo mi się podoba, [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15621 Data: 2009-07-01 11:46:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • nietypowy trening...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Więc tak chciałem wpierw swoje nóżki pod kopniaki rozciągnąć więc szukałem najlepszego planu na uzyskanie rozciągu do kopania. Szukałem i jedyne sensowne znalazłem to http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887-s2.html Jest ok czy coś innego polecacie, jezeli tak to zarzuccie linkiem. Pytanie dodatkowe [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2009-12-26 22:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja/spalacze/10 zasad/ jak ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, mam 17 lat, wzrostu ok. 172-173cm, waga ok.95kg ale jestem grubokościstyj tj, moje kości są ciężkie oraz trochę mięsa mam. Ćwiczę na siłce już od jakiegoś czasu... Trochę wypracowałem ale niestety miałem 3 miesięczną przerwę w czasie której nie trzymałem diety i okroponie zmalały mi mięsnie oraz tłusczu przybyło. Na Diecie nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2010-05-19 16:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie to mój pierwszy post wiec jeśli jest coś źle to przepraszam. Pisze na forum bo już nie wiem co jest może miał ktoś coś podobnego i mi pomoże oto problem: 19 czerwca grając w piłkę nożną źle stanąłem i od razu się przewróciłem poczułem straszliwy ból normalnie był to ból nie do opisania masakra. Pojechałem do szpitala zrobiono mi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2011-07-13 18:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nie wiem czy piszę to w dobrym temacie, ciężko ocenić jak coś proszę o przeniesienie :D. Więc tak zacznijmy od tego że ważę 56kg mam 166 wzrostu... mój staż treningowy wynosi mniej więcej pół roku ponad, z przerwami niestety, bez przerw ogółem rzecz biorą około 2,5 mieś. przećwiczone. tylko tak dzień w dzień. prócz niedziel. Moim celem jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2014-10-21 16:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOBRY plan ćwiczeń na rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. wiem że jest wyszukiwarka i, że wszystko git ale jakoś nie mogę nic dla siebie znaleźć, mianowicie: jeżeli znalazł by sie ktos kto może mieć dobry plan na rzeźbę to bardzo prosił bym o pomoc... Nie interesuje mnie jakiś tam planik na 3 dni - poprosu NIE CZUJE EFEKTÓW- żadnych... mam jakiś tam plan ale wszyscy mówią ze jest zły. tak więc jak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 14:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biegunka po przejedzeniu?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej! Mam takie pytanie do Was, bo nie bardzo wiem, co sie dzieje. Przez prawie cały rok staram się trzymać dietę, jem małe posiłki, często, wszystko zdrowe. Już się przyzwyczaiłem do tego na tyle, że nie odczuwam potrzeby spożywania większych porcji. Przedwczoraj zostałem z firmy wysłany na szkolenie, tempo było nieziemskie, zaczęliśmy o 9 rano, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6987 Data: 2011-11-24 19:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam kilka pytań do osób które widzą więcej o demnie :) 1.Czy insulina krótka jest tak naprawdę taka niebezpieczna jak trzyma się sztywno w 100% diety godzin posiłków oraz dawek insy . 2.Ile gr białka na kg masy ciała przy cyklu na insulinie jest wzkazane ? 3 Czy na cyklu z Insą i SAA warto dodać Hormon wzrostu (apteka lub chinol zależy od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2015-01-30 08:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o POMOC - Powrot na silownie po 9 mscach.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poniewaz nie bylem w stanie sam dokonac pomiaru). Jak nie trudno sie domyslic moja forma to juz przeszlosc a na dzien dzisiejszy wygladam jak suchar ,wiec czas najwyzszy cos z tym zrobic, wiec ... Od dzisiaj (27 marca) planuje wznowic treningi i TUTAJ PROSBA DO WAS moderatorzy dzialu i wszyscy znajacy sie na rzeczy,o pomoc w ulozeniu dobrego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2006-03-27 08:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ok. 120 (dawno nie miezona) -udo: Brak pomiaów -talia: Brak pomiarów 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Wszystko jest :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ok 3. Zabardzo nie mozna tego nazwać cyklami. Wyglądały mniej wiecej tak ze sie brało 20 teścia z metą i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7214 Data: 2010-08-04 13:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla asów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema mam pytanie dla asów ktorzy moga mi cos powiedziec na temat co robie źle bo ćwicze od 4 lat i jedynym efektem cwiczen są ciagle powiększajace sie roztepy :) 2 lata robilem tylko klate :) ale nawrocilem sie i zaczynam normalnie cwiczyc i mam prosbe zeby ktos ocenil moj autorki trening :) i wprowadzil poprawki a wiec : Poniedzialek: Klata,, 6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2003-11-12 22:16:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Siłownia+ piłka nożna, ktoś doswiadczony do pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie wiem co mógłbym dać docelowo jest prostowanie nóg na suwnicy, jednak posiadam tylko taką która się wyciska stojąc, wiec albo przysiad na suwnicy, albo wykroki, albo cos innego 4s Uginanie nóg leżąć 4s- Wspięcia 4s- Plan jest lekko zmodyfikowany, orginalny można znaleźć szukając w googlach Push/Pull Radosław Słodkiewicz, oczekuje porad, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2012-07-31 16:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)